Une démarche de remise en forme ou de perte de poids n'est pas toujours facile. Malgré la motivation, une alimentation saine, une bonne hydratation, un sommeil réparateur et une activité physique ...

Si l'idée de solliciter l'ensemble de vos muscles à chaque séance vous séduit, sachez que la prudence est de mise. Découvrez pourquoi dans cet article. Sans même parler du risque de blessure, les ...

Diffusé le vendredi 28 février 2025 à 9:47 Publié le vendredi 28 février 2025 à 9:47 L’entraînement en hypoxie, connu pour booster les performances des sportifs, pourrait aussi aider à la perte de ...

Le paradoxe de l’exercice physique : voilà pourquoi l’entraînement n’est pas très efficace pour perdre du poids mais utile pour maintenir un poids corporel sain Le principe de base de la perte de ...

Certains matins, entre sommeil et entraînement, votre cœur balance... L’activité physique régulière est essentielle pour rester en forme, améliorer son endurance, renforcer ses muscles et favoriser la ...

Jean-Michel Oppert a reçu des financements de l'ANR (Agence Nationale de la Recherche), l'INca (Institut national du cancer), la Commission Européenne. Alice Bellicha does not work for, consult, own ...

Mieux que la course à pied, cette activité de plage mêle fun et fitness À la plage, le sport de raquette, où la partie se joue entre amis, est une bonne occasion de brûler des calories et de s'amuser ...

Les fêtes de fin d’années riment souvent avec bons dîners, consommation d’alcool et faible activité physique. La combinaison parfaite pour favoriser la prise de ...

Les sports aquatiques ont longtemps traîné une image vieillissante, associés notamment aux cours d'aquagym pour séniors. Pourtant, les chiffres parlent d'eaux-même : près de 13 millions de français ...

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Dormi ou s'entraîner ? Décryptage d’un dilemme fréquent chez celles et ceux qui cherchent à optimiser leur routine de perte de poids. Certains matins, entre sommeil et entraînement, votre cœur balance ...