Agachamentos, flexões e pranchas formam a base de uma rotina eficiente que pode ser feita na sala de casa sem investimento.

Rotinas simples aumentam a resistência cardiorrespiratória rapidamente. Eles são acessíveis e podem ser feitos sem a necessidade de equipamentos caros. A consistência é a chave para obter resultados ...

Seja mais cauteloso, e menos ousado nos exercícios físicos; veja o que diz novo estudo e conselho de profissional de educação física Um grande estudo foi realizado recentemente e trouxe novas ...

A prática de atividades físicas para reduzir a gordura visceral ganhou destaque nos últimos anos, especialmente entre pessoas que desejam emagrecer sem recorrer a dietas muito restritivas. Estudos ...

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. Um novo estudo foi publicado após o Natal e chamou a atenção da comunidade científica e da mídia, pois vem na contramão da ...

Quando você entra na academia, para onde deve se dirigir primeiro? Em direção às esteiras e à sala de spinning para suar com uma sessão de exercícios aeróbicos? Ou para os pesos e demais aparelhos ...

Atividade física, principalmente combinando exercício aeróbico e de força, previne agravos a saúde da mulher crédito: Freepik A queda hormonal pode ser responsável, no período do climatério, por ...

O médico Paulo Muzy (CRM-SP 115573), conhecido por seu conteúdo sobre saúde e treinamento, compartilha uma reflexão que vai além do exercício físico: a importância de fazer o que é necessário, mesmo ...

A saúde feminina durante a menopausa e após essa fase está sendo cada vez mais debatida, seja no universo do entretenimento, seja em estudos científicos. Uma dos pontos de destaque é que a queda ...