Qui a dit que ventre plat rimait forcément avec abdos? La sophrologue, Veronica Brown, propose un exercice de respiration ultra doux à faire une minute par jour. Explications Journaliste beauté chez ...

Vous souhaitez continuer à vous exercer pendant l’été, afin de rester en forme quel que soit l’endroit où vous vous trouvez ? Une kinésithérapeute a partagé deux exercices faciles et accessibles pour ...

Se sculpter des abdos en béton prend souvent beaucoup de temps et beaucoup d’exercices difficiles. Découvrez cet exercice très simple qui vous permet de travailler plus que vos abdos. Pourquoi rendre ...

Idéal pour tonifier son ventre et pour affiner la taille, cet exercice de Pilates est très simple à réaliser à la maison. Découvrez l’exercice des abdos croisés. Ce mouvement doux, réalisé sur une ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Pour se muscler, dessiner son corps ou dans le cadre d’une rééducation, les abdominaux sont des muscles difficiles à entretenir. Mais nul besoin de s'adonner à des exercices détestés pour s'en ...

Vous cherchez un exercice à inclure facilement dans vos entraînements de Pilates, ou à réaliser lorsque vous êtes fatigué ? Celui proposé par cette kinésithérapeute, basé sur la respiration, vous ...

Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Dans une vidéo Instagram, Adeline Blondieau partage son exercice d'abdos préféré, qui permet de muscler son ventre n'importe où... et sans ...

Et si on cédait nous aussi à la tendance du cropped top, ce petit haut court qui dévoile le ventre ? Mais si, c’est possible ! Voici trois exercices tout doux à répéter quotidiennement pour afficher ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Idéale pour muscler le ventre et éliminer la graisse abdominale, cet exercice d’abdo dans l’eau est ultra efficace pour retrouver un ventre plat. Un expert en sport aquatique révèle comment faire un ...

Sur Instagram, l’actrice poste régulièrement ses entraînements. Parmi eux, un exercice facile (mais intense) se démarque plus que les autres. Très souvent oublié, le gainage est une étape cruciale ...