Grâce à cet entraînement de moins de 30 minutes sur vélo d’appartement, il est possible de brûler un maximum de calories et ...

La graisse du ventre s’accumule vite à mesure que l’on consomme des aliments sucrés et gras en excès, ce qui fait qu’elle se stocke en bourrelets qui ressortent au-dessus du jean. Tout ce que vous ...

Après les excès des fêtes, beaucoup ressentent le besoin de se remettre en mouvement et de se sentir plus légers. Bonne ...

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Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Avant les grandes vacances, de nombreuses personnes souhaitent perdre du ventre. Voici quelques astuces conseillées par un coach sportif pour atteindre votre objectif. Affiner un peu sa taille avant l ...

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Entre gainage profond, cardio intense et engagement total du corps, le sled push cumule tous les effets brûle-graisse. Un mouvement simple, accessible, et pourtant spectaculaire pour celles et ceux ...

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Perdre du poids, ce n’est jamais une partie de plaisir. Entre discipline stricte, assiettes équilibrées et séances de sport régulières, la tentation de jeter l’éponge est parfois grande… surtout quand ...

Si une alimentation variée et équilibrée est de rigueur pour éliminer les kilos en trop, ce légume riche en fibres et en eau couvrirait de nombreux besoins essentiels. Diurétique, antioxydant et ...