Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Grâce à cet entraînement de moins de 30 minutes sur vélo d’appartement, il est possible de brûler un maximum de calories et ...

Aucune surprise côté méthode, pour perdre du poids, il faut dépenser plus de calories qu’on en consomme. Brooke Taylor, coach et fondatrice de Taylored Fitness NY, rappelle dans cette même interview, ...

Les fêtes de fin d’années riment souvent avec bons dîners, consommation d’alcool et faible activité physique. La combinaison parfaite pour favoriser la prise de ...

Gagner en muscles tout en éliminant les kilos superflus : le rêve de tout athlète. La recomposition corporelle est la solution. Explorons une méthode stricte mais efficace.