Le jeûne intermittent 16-8, qui consiste à alterner une période de jeûne de 16 heures et une fenêtre d’alimentation de 8 heures, séduit de plus en plus de personnes en quête de bien-être. Sans être ...

Quand les fêtes mettent la digestion à rude épreuve Ah, les fêtes de fin d’année ! Avouons-le, c’est souvent un marathon de repas copieux, n’est-ce pas ? Entre le réveillon de Noël, les restes qui tra ...