On associe souvent la perte de poids au fait de brûler un maximum de calories pendant ses séances de sport. Si cela peut être un bon repère, ce n’est évidemment pas le seul indicateur à prendre en ...

En tant qu'activité aux multiples bienfaits, l'entraînement cardio est souvent considéré comme la discipline phare lorsque l'on cherche à tonifier son corps et affiner sa silhouette. Mais au bout de ...

Entre le boulot, la charge mentale, les imprévus et la vie qui file, qui a encore du temps pour trois séances de sport par semaine ? La bonne nouvelle c’est qu’une seule séance pourrait suffire… On ...

Gourde à la main ou bidon rempli d'une boisson colorée, la question revient inlassablement avant chaque séance : eau fraîche ...