Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ces micro-séances de 2 min maximum aux effets santé très prometteurs ! Les ...
Et cela signifie également que même après la séance de sport, le corps continue de consommer de l’énergie pour récupérer, réparer les muscles et réguler la température, et ce processus peut durer des ...