Accueil Beauté Sport : comment bien commencer sa séance avec des étirements, selon un médecin S'étirer est recommandé avant et après une séance de sport. Mais à en croire le Dr William Kormos, ancien ...

Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ces micro-séances de 2 min maximum aux effets santé très prometteurs ! Les ...

Entre le boulot, la charge mentale, les imprévus et la vie qui file, qui a encore du temps pour trois séances de sport par semaine ? La bonne nouvelle c’est qu’une seule séance pourrait suffire… On ...

Et cela signifie également que même après la séance de sport, le corps continue de consommer de l’énergie pour récupérer, réparer les muscles et réguler la température, et ce processus peut durer des ...