Aficionados de fitness ou sportive du dimanche, la transpiration nous pousse à passer sous la douche et laver sa crinière après chaque séance de sport. Mais est-ce une bonne idée ? Voici la réponse.

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

À la maison comme à la salle de sport, les exercices de renforcement musculaire demeurent des incontournables de votre pratique sportive. Gainage, squats, fentes, pompes, relevés de bassin… Tout y ...

En tant qu'activité aux multiples bienfaits, l'entraînement cardio est souvent considéré comme la discipline phare lorsque l'on cherche à tonifier son corps et affiner sa silhouette. Mais au bout de ...

Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ces micro-séances de 2 min maximum aux effets santé très prometteurs ! Les ...

Depuis cet été, Amandine et Morgane Leroy, deux sœurs originaires de Courcelles, ont créé leur association Only Girls Workout. Elles proposent des séances de sport, cardio et renforcement musculaire, ...

Au sein de l’espace Universoi, Camille Divay a ouvert il y a trois mois Ammatéa, un salon de massages et de sport bien-être destiné aux femmes. Titulaire d’un Brevet professionnel des activités de la ...