une alimentation saine et équilibrée contribue directement à l’attention en classe. Voici deux menus équilibrés qui améliorent la concentration des enfants.

Les protéines occupent une place centrale dans l’alimentation. Entre besoins physiologiques, idées reçues et nouveaux produits enrichis, leur consommation soulève des questions essentielles pour la ...

Dans notre alimentation, l'apport en acides gras oméga-6 et en acides gras oméga-3 est trop déséquilibré, ce qui augmente le risque d’obésité et pourrait aussi favoriser certains troubles cognitifs.

L'alimentation influence directement notre cerveau et nos émotions. Des études scientifiques révèlent que certains nutriments agissent comme de véritables médicaments naturels contre l'anxiété et la ...

Qu'est-ce que l'alimentation à IG bas ? L’index glycémique (IG) mesure la capacité d’un aliment à faire grimper le taux de sucre dans le sang. Plus un aliment a un IG élevé, plus il provoque un pic de ...

À L’Équilibre, chaque individu est considéré comme unique, et les protocoles sont conçus sur mesure. L’approche repose sur ...

Avec l’âge, le système immunitaire devient moins efficace. Néanmoins, passé 50 ans, plusieurs médecins s’accordent sur un aliment précis qui pourrait pourtant faire toute la différence pour renforcer ...