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Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

Brûler environ 500 calories par séance est un objectif accessible grâce à diverses activités physiques. Voici une sélection de sports permettant d'atteindre cette dépense énergétique. Que vous ...

Faire du sport est un excellent moyen de rester en bonne santé. Mais ce n'est pas tout, il est également primordial de ...