La journée des jambes est à la fois connue pour être un effort misérable et secrètement l’un des meilleurs moyens de ...
Adapté à votre niveau, le vélo d’appartement est encore plus efficace pour brûler des calories et maigrir. Voici la meilleure ...
C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...
Le choix de faire cardio avant musculation, ou l'inverse, dépend de l’objectif final : séquence cardio en premier : favorise ...