Sem deslocamento e sem equipamentos, a corrida estacionária virou alternativa para quem quer gastar mais energia ...

Rotinas simples aumentam a resistência cardiorrespiratória rapidamente. Eles são acessíveis e podem ser feitos sem a necessidade de equipamentos caros. A consistência é a chave para obter resultados ...

A prática de atividades físicas para reduzir a gordura visceral ganhou destaque nos últimos anos, especialmente entre pessoas que desejam emagrecer sem recorrer a dietas muito restritivas. Estudos ...

Atividade física, principalmente combinando exercício aeróbico e de força, previne agravos a saúde da mulher crédito: Freepik A queda hormonal pode ser responsável, no período do climatério, por ...

Quando você entra na academia, para onde deve se dirigir primeiro? Em direção às esteiras e à sala de spinning para suar com uma sessão de exercícios aeróbicos? Ou para os pesos e demais aparelhos ...

A saúde feminina durante a menopausa e após essa fase está sendo cada vez mais debatida, seja no universo do entretenimento, seja em estudos científicos. Uma dos pontos de destaque é que a queda ...