Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...

Hyper efficace pour renforcer la sangle abdominale, l’exercice de la “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est peu ...

Idéal pour éliminer le gras du ventre et se remettre en forme, l’exercice plank to push-up est peu connu mais beaucoup plus ...

Grâce à cet entraînement de moins de 30 minutes sur vélo d’appartement, il est possible de brûler un maximum de calories et ...

Malgré les efforts et les séances de sport régulières, la graisse du ventre peut parfois résister et devenir source de ...

Après les excès des fêtes, beaucoup ressentent le besoin de se remettre en mouvement et de se sentir plus légers. Bonne ...

La planche est un bon exercice, mais elle n’est pas obligatoire pour avoir un tronc solide. Beaucoup de personnes la ...

Perdre du poids et perdre de la masse grasse, ce n’est pas la même chose. La masse grasse correspond aux réserves d’énergie ...

Les évêques catholiques d’Éthiopie ont publié un Message de grande portée sur la synodalité, qui s’adresse à la peur, à la ...

Envie de sculpter votre taille sans matériel ni abonnement en salle ? Grâce à un exercice simple et accessible aux débutants, ...

Chez les femmes, après 50 ans, la graisse abdominale s’installe plus facilement sous l’effet des changements hormonaux et du ...