La plateforme Strava rapporte une augmentation des entraînements courts, avec plus d’un cinquième des séances durant moins de 20 Minutes, ce qui peut correspondre au format « HIIT » (high intensity ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Qui a dit que pour être efficaces, les séances de HIIT devaient forcément passer par des sauts et mouvements en extension ? Il est tout à fait possible de s’entraîner dans de bonnes conditions et de ...

On vous présente le guide ultime de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour démarrer 2026 en grande ...

Cette séance de sport intense est le choix idéal pour atteindre vos objectifs fitness rapidement et durablement.

Le HIIT est redoutable pour perdre du poids, mais encore faut-il savoir combien de séances par semaine sont vraiment efficaces… sans risquer stagnation, surmenage et blessure. L’activité physique ...

Découvre ce qui fait du HYROX - la compétition de fitness en salle - une épreuve de force, d'endurance et de détermination. Durant la première semaine de son tour de Grande-Bretagne à la nage, le ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Plusieurs scientifiques ont ainsi découvert qu’une seule séance d’entraînement musculaire ou d’un entraînement fractionné de ...

Dans l’imaginaire de tous, la pratique du HIIT (High Intensity Interval Trainings) est une discipline qui fait des miracles dans la perte de poids. En effet, cette pratique implique de puiser dans les ...