Adapté à votre niveau, le vélo d’appartement est encore plus efficace pour brûler des calories et maigrir. Voici la meilleure ...
Après 50 ans, 150 minutes de sport par semaine peuvent tout changer pour le cÅ“ur, les muscles et le moral. Faut-il miser sur 20 minutes par jour ou sur deux séances longues pour tenir la distance ?