Squats, abdos, courses… chaque dimanche, les participantes de Caux Fit Girl se retrouvent pour transpirer ensemble dans la ...

Validée par des coachs sportifs et fondée sur des données scientifiques, cette méthode express repose sur une règle simple : ...

Que vous préfériez les exercices statiques ou dynamiques, il y a quelques règles de base à connaître avant d’enchaîner les séries. Voici les erreurs de positionnement les plus communes : Si vous êtes ...

Pour brûler un maximum de graisses en un minimum de temps, voici l'activité physique idéale. En 30 minutes, elle permet de ...

Selon de nouvelles études, le système cardiovasculaire des femmes réagirait davantage à la pratique d’une activité physique que celui des hommes.

Envie de ressembler à une athlète pour votre séance de running, de tennis ou encore de danse ? Conseils de Raphaël Perrier, quadruple champion du monde de la coiffure, et inspiration en images. Depuis ...

Une étude scientifique suggère que même de courtes - mais intenses - séances de sport suffisent à faire la différence au ...