Helpt een koude douche echt bij het afvallen? We duiken in de cijfers achter thermogenese en het activeren van bruin vet.

In het kort Douchen in het donker voor het slapengaan bevordert een betere slaap door cortisol te verlagen en de aanmaak van ...

De ochtenden worden lichter en helderder nu de klok is verzet, maar een uur slaapverlies kan ook onze slaapritmes verstoren. Een manier om je circadiane ritme goed op peil te houden, is door te kijken ...

Douchen lijkt een simpele dagelijkse routine, maar wist je dat het je ongemerkt honderden euro’s per jaar kan kosten? De prijs van een douchebeurt hangt af van waterverbruik, energieprijzen en je douc ...

Regardless of the products you choose, a good routine is whatever is best for your mind and body to be able to properly wind down. If you're a fan of indulging in a luxe bath before sleep, Dr. Persaud ...

Spring is a good time to mix up your routine, which has big benefits for strength and endurance — while keeping things interesting. By Hannah Singleton Say you go to the gym and pick up the same pair ...

Cindy Crawford’s morning rituals not for the faint-hearted. The 60-year-old supermodel has stunned her followers by revealing her 2.5-hour routine, which includes a 6am wakeup before putting on her ...

Prefer Newsweek on Google to see more of our trusted coverage when you search. A TikTok video showing one woman’s highly organized—and product-packed—morning routine has gone viral, sparking ...

Who doesn’t love the idea of a picture-perfect morning routine—be it a 10-step skin care regimen, an intricate matcha ritual, or a mindful journaling practice. But for many of us, the reality is a ...

Prefer Newsweek on Google to see more of our trusted coverage when you search. Daily showering has been treated as non‑negotiable. But according to doctors, that routine may quietly work against us as ...

Good news for anyone starting a skincare regimen, or looking to scale back an existing one: You do not need a 10-step regimen to see results. In reality, the best routine is usually the one you can ...

Het licht uitdoen voor het douchen lijkt misschien vreemd, maar deze gewoonte wekt steeds meer interesse bij zorgprofessionals. Minder licht, meer rust: wat als deze kleine verandering je avondroutine ...