La journée des jambes est à la fois connue pour être un effort misérable et secrètement l’un des meilleurs moyens de ...

Adapté à votre niveau, le vélo d’appartement est encore plus efficace pour brûler des calories et maigrir. Voici la meilleure ...

C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...

Le choix de faire cardio avant musculation, ou l'inverse, dépend de l’objectif final : séquence cardio en premier : favorise ...

Amical Standard – Hertha Berlin ce vendredi au Portugal. Entre galère financière et reconstruction sportive, ces deux ...

Matt Damon apparaît bien svelte sur les premières images du prochain film de Christopher Nolan, L'Odyssée. L'acteur a dévoilé ...

L'acteur a levé le voile sur l’impressionnante perte de poids qu’il a subie pour le tournage du prochain film de Christopher ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

Prendre du muscle, c’est un peu comme bâtir un mur. La musculation fournit le plan et la tension, les protéines apportent les briques. Sans assez de briques ...

Grâce à cet entraînement de moins de 30 minutes sur vélo d’appartement, il est possible de brûler un maximum de calories et ...

Vous ne parvenez pas à améliorer votre cardio malgré tous vos efforts ? Ne baissez pas les bras, il existe un moyen d’y ...

F45 Training a annoncé un nouveau partenariat de deux ans avec Joi + Blokes, désignant l'entreprise comme son partenaire ...