aufeminin on MSN

Graisse abdominale : exit le gainage, la « planche araignée » est l’exercice le plus efficace pour perdre du ventre selon un coach

Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux faire la “planche araignée” pour ...
aufeminin on MSN

Oubliez le gainage, la « planche de Copenhague » muscle les abdominaux et les cuisses en plus (idéale pour perdre du ventre)

Hyper efficace pour renforcer la sangle abdominale, l’exercice de la “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est peu ...
Grazia on MSN

D’après une coach de stars, voici les 3 exercices de sport à privilégier quand on n’arrive pas à perdre du ventre

La coach sportive des stars, JJ Virgin, livre aujourd'hui ses trois meilleurs exercices pour perdre du ventre.
aufeminin on MSN

Graisse abdominale : exit les régimes, ces 4 exercices sont les plus efficaces à faire après les fêtes en 10 minutes seulement

Parfaits pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps, ces exercices sont ceux à commencer dès les premiers ...
Top Santé

Perdre du gras efficacement, sans régimes ni pièges : ce qu'il faut savoir

Perdre de la graisse n'équivaut pas simplement à perdre du poids. Pour affiner votre silhouette tout en préservant votre bien ...
Gala

6 méthodes infaillibles pour perdre du ventre, selon un célèbre expert

La graisse du ventre ou graisse abdominale est source de complexe pour de nombreuses personnes. Pour cause, ces cellules lipidiques deviennent visibles de l’extérieur, c’est-à-dire que le ventre est ...
aufeminin on MSN

Sport après 65 ans : les meilleurs exercices de Pilates pour mincir, pour un renforcement musculaire profond

Ces exercices de Pilates, sans impact et respectueux des articulations, figurent parmi les plus efficaces pour affiner la ...
Gala

Ventre plat après 40 ans : cet exercice dégomme la graisse abdominale et transforme le tour de taille, selon un coach sportif

Après 40 ans, il peut être plus compliqué de maintenir un ventre plat. Il existe toutefois un exercice parfait afin de dégommer la graisse abdominale et de sublimer les traits de votre taille, selon ...