10 Conseils pour le reflux gastrique (RGO) - 1. Éviter de manger dans les 3 heures précédant le coucher et de dormir sur le côté droit (utiliser des oreillers positionnels spéciaux) ; 2. Sommeil : Adoptez un matelas incliné. Évitez de vous allonger ou de faire la sieste immédiatement après un repas. Surélever la tête du lit de 15 à 20 cm ou utiliser un coussin de lit et un matelas incliné. 3. Perdre du poids (quelle que soit la quantité). 4. Réduisez la taille de vos repas. Envisagez de prendre
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Remède simple et efficace contre le reflux gastrique Pour ce faire, il faut disposer de : ✅Ingrédients - Un petit bouquet de menthe - Un gros citron - Une tasse d'eau chaude - Une cuillerée à café de pur miel d'abeille ✅Comment procéder Disposer la menthe dans une tasse et y ajouter de l'eau bouillante puis laisser infuser quelques minutes (10 à 15 minutes ) -Ajouter le jus du citron puis le miel et melanger correctement. Posologie Prendre une tasse chaque matin à jeun jusqu'à la satisfaction. T
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