La rutina 4 es una serie de 7 ejercicios diseñados específicamente para fortalecer y mejorar tus flexiones o push ups. Esta rutina es perfecta para aquellos que buscan aumentar su fuerza y resistencia en los músculos del pecho, los brazos y los hombros. Cada ejercicio está diseñado para trabajar en una parte específica del cuerpo y ayudar a mejorar la técnica y la forma en general. Los ejercicios incluyen variantes de flexiones tradicionales, ejercicios de estabilización y movimientos de fortale
10:02
La rutina 4 es una serie de 7 ejercicios diseñados específicame…
10.2K viewsJan 17, 2023
FacebookDimitrhix
Los push up, flexiones de brazos o como coloquialmente llamamos lagartijas es quizás el mejor ejercicio que puedes realizar para desarrollar un tren superior fuerte, estable y saludable. Las posibilidades de sus variaciones permiten incrementar la intensidad y exigencia de su ejecución y maximizar sus beneficios hacia la musculatura superior. De igual manera dichas ventajas se transfieren a otros deportes permitiendo en caso por ejemplo de alguna caída reaccionar de manera rápida, minimizando el
1:00
Los push up, flexiones de brazos o como coloquialmente llamamos la…
109 viewsFeb 27, 2024
FacebookFithouse Centro de Acondicionamiento Físico P…
¿Por qué las lagartijas son el ejercicio más "consentido"? Pues porque fortalecen hombros, brazos, pecho y abdomen. Te dejo 5 opciones para hacerlos. Así que... ¡al suelo y #ADarleConTodo! #SudandoConCarlos. | Carlos Alvarez Radiotv
2:38
¿Por qué las lagartijas son el ejercicio más "consentido"? Pues …
4.9K viewsMay 21, 2017
FacebookCarlos Alvarez Radiotv
One Arm Push Up 😲💎🏋️ #shorts #viralshorts
0:18
One Arm Push Up 😲💎🏋️ #shorts #viralshorts
1.2K views2 months ago
YouTubeJork Acosta
Haz la Lagartija a Una Mano PERFECTA Desde tu Cuarto - Tutorial One Arm Push-up
3:36
Haz la Lagartija a Una Mano PERFECTA Desde tu Cuarto - Tuto…
9 views1 month ago
YouTubeAndrés Panti - Calistenia
Lagartijas para pecho/push up for chest
0:15
Lagartijas para pecho/push up for chest
44 views1 month ago
YouTubeBilly fitness
Push-up Challenge: The Best Exercise to Activate Your Upper Body.
16:19
Push-up Challenge: The Best Exercise to Activate Your Upper B…
484 views1 month ago
YouTubeSolo 5 Minutos Diarios
0:08
Cómo hacer flexiones correctamente ✅️ evita estos 3 e…
31.3K views1 month ago
YouTubeSergio Orduz
1:11
Consejos para hacer push up 🫰
356.2K viewsJun 18, 2024
TikTokadrisvdra7
0:50
Push ups o lagartijas. Como las conoces tú? Disculpen la cara era…
451 views8 months ago
TikTokaldara_chavez
0:34
Perfecciona la Pike Push-up y haz lagartijas de manos
23.2K views2 months ago
TikTokandrespanti__
0:54
Día 6 de desafíos de push ups para mejorar
3.4K views3 weeks ago
TikTokpaulinaalvarez11
Reto de Lagartijas con Elevación y Base Mágica
122.7K views11 months ago
TikTokfamiduran
LAGARTIJAS NIVEL 2 Cuando hacer 20 lagartijas se vuelve fácil, es mo…
77.2K views10 months ago
TikTokgdlcalistenia
0:20
COMO HACER LAGARTIJAS (PUSH UP) CON RODILLAS
744 viewsMay 12, 2020
YouTubeExplosive Center Fitness Gym
0:14
TÉCNICA CORRECTA LAGARTIJAS PT. 2
7M viewsSep 14, 2023
TikTokallupcoach
0:24
Progresiones para lograr tu primer push up
16.4K viewsJan 4, 2023
TikTokalejandramurciab
#tutorial #pushups #calisthenics #viral
34.9K viewsJun 25, 2024
TikTokdaphnemon
0:44
Lagartijas con una sola mano for the win 💪🏼 #fyp #foryourpage #fy #foryo…
28.8K viewsOct 3, 2020
TikTokbastianalmaraz
Lagartijas: Do's y Don'ts para Mejores Resultados
6.6K viewsMar 13, 2023
TikTokalerubio_b
0:26
Tipos de Push Ups (lagartijas) #pushups #pushupchallenge #wor…
568K viewsNov 28, 2023
TikTokgianni_potente
1:05
Sportacus "Push Ups"
3.1M viewsSep 3, 2011
YouTubeTheNaNixon
1:57
TOP 10 Push Up Variations
730.5K viewsJan 12, 2014
YouTubeCalisthenicmovement
3:21
Cómo dibujar flexiones/How to draw push ups
92.6K viewsJan 22, 2021
YouTubeArt Center
0:23
knee push ups - Lagartijas usando rodillas
23.3K viewsJul 27, 2019
YouTubeLMI Fitness
2:12
Funny lizard push-ups - Lagartijas haciendo lagartijas [Full HD]
39.8K viewsApr 8, 2014
YouTubeDescubrirMexico.com
10:59
105 Pull Ups - WORLD RECORD - (No Hanging Rest & All in One Set)
6.1M viewsAug 16, 2018
YouTubeNoa Man WORKOUT
9:54
200 PUSH UPS A DAY FOR 30 DAYS CHALLENGE - Epic Body Transfor…
16.6M viewsOct 8, 2020
YouTubeAndoy Abnoy
3:49
Top 9 Push Ups | Lagartijas | Planchas | Ejercicios Pecho - Tric…
120.8K viewsMar 3, 2016
YouTubeUW Calisthenics
27:23
10 MOST DIFFICULT PUSH UPS VARIATIONS | Extreme Push Ups …
514.4K viewsOct 16, 2019
YouTubeMuscleBlaze
See more videos
Static thumbnail place holder